「5點早起俱樂部」社群夯 （付費文章測試）

克蘿伊

克蘿伊

2024年9月6日 上午 8:18

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  1.  暢銷書《5點早起俱樂部》的作者夏爾馬提倡，早晨的第一個小時應專注於運動、反思和學習。
  2. 早起可能讓人提高工作效率、增加成就感，但專家提醒，應考慮個人生理時鐘、確保睡眠充足，也要明確知道自己早起…
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