---
title: "20／20／20 法則（登入才能觀看測試）"
slug: test-login
url: https://demo.teachify.tw/posts/test-login
published_at: 2024-09-06
modified_at: 2026-05-11
author: "傑佛瑞"
category: "行銷策略"
access: login_required
---

# 20／20／20 法則（登入才能觀看測試）

By **傑佛瑞** - Teachify 助教 | 2024-09-06

暢銷書《5點早起俱樂部》的作者夏爾馬提倡，早晨的第一個小時應專注於運動、反思和學習。 早起可能讓人提高工作效率、增加成就感，但專家提醒，應考慮個人生理時鐘、確保睡眠充足，也要明確知道自己早起的目的是什麼。 若無法早起，可以嘗試「放慢腳步」，光是讓自己… 中間標題《5點早起俱樂部》是暢銷書作家夏爾馬 （Robin S．Sharma）的著作，他曾是一名加拿大律師，同時也是美國太空總署NASA、微軟和Nike等公司的領導力教練，更…...